Fastenwanderkurse im Harz
Wähl deine Auszeit – von der Wochenend-Erholung bis zur intensiven Fastenwoche. Kleine Gruppen, erfahrene Begleitung, feste Termine.
Der passende Weg für Ihre Auszeit
Alle Kurse beinhalten Unterkunft, Fastenverpflegung (Tee, Brühe, Säfte), geführte Wanderungen und tägliche Betreuung durch unsere Fastenleitung.
Wochenend-Auszeit
ab 249 € / Person
- 2 geführte Wanderungen (je 2–3 Std.)
- Fastensuppe, Tees & Säfte
- Einführung ins Fasten
- Übernachtung im Naturhotel
Basisfasten-Woche
ab 649 € / Person
- Tägliche Wanderung (3–5 Std.)
- Vollverpflegung nach Fastenplan
- Tägliche Gesundheitschecks
- Entspannungs- & Atemübungen
- Aufbautage zum Fastenbrechen
Intensiv-Fastenwoche
ab 899 € / Person
- Längere Tagesetappen (bis 6 Std.)
- Ärztliche Eingangsuntersuchung
- Individuelle Betreuung
- Themenabende & Vorträge
- Ausführliche Aufbauphase
Ihr Tagesablauf beim Fastenwandern
Ein fester Rhythmus aus Ruhe, Bewegung und Fasten gibt Ihrem Körper Halt und Orientierung.
Sanftes Aufwachen, Leberwickel & Kräutertee
Gemeinsame Wanderung durch Wald und Täler
Rast mit Fastensuppe oder frisch gepresstem Saft
Rückweg, freie Zeit zur Erholung
Austausch in der Gruppe, Entspannungsübungen
Ruhezeit & erholsamer Schlaf
Jetzt deinen Fastenwanderkurs anfragen
Füll das Formular aus – wir melden uns innerhalb von 48 Stunden mit einer verbindlichen Terminbestätigung bei dir.
Gut zu wissen
Muss ich vorher schon einmal gefastet haben?
Nein. Unsere Kurse eignen sich für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen. Unsere Fastenleitung begleitet dich individuell durch jede Phase.
Wie fit muss ich für die Wanderungen sein?
Eine grundlegende Ausdauer für 2–4 Stunden Gehzeit in moderatem Tempo reicht aus. Die Gruppen wandern im gemeinsamen Rhythmus, Pausen werden individuell angepasst.
Ist eine ärztliche Untersuchung notwendig?
Für die Intensiv-Fastenwoche ist eine Eingangsuntersuchung inklusive. Bei Vorerkrankungen empfehlen wir grundsätzlich eine Rücksprache mit deinem Hausarzt vor Kursbeginn.
Was ist in der Kursgebühr enthalten?
Unterkunft, Fastenverpflegung, geführte Wanderungen, Betreuung durch die Fastenleitung sowie Vorträge und Entspannungsangebote. Anreise ist nicht enthalten.